GYM DOUCE - STRETCHING - PILATES

Avec Sébastien, notre coach, pour des résultats étonnants : Suivez leurs conseils

GYM DOUCE :

UNE PRATIQUE QUI RESPECTE LE CORPS : relaxation et entretien musculaire et articulaire grâce à des mouvements variés et tout en douceur, avec ou sans matériel sur des musiques lentes.

Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire, notamment pour reposer sa musculature. Pour les seniors, c’est même un excellent moyen de maintenir une activité stimulante pour le cœur sans trop forcer.

STRETCHING :

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

S'assouplir, s'étirer, c'est autant de gagné en détente et en bien-être au quotidien.

En douceur, vous ressentirez bientôt les bienfaits du STRETCHING.

PILATES:

C'est un système pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.