Stretching

Redonnez à vos muscles leur élasticité et leur flexibilité !

Sebastien Belliard

Professeur diplômé d'état

Diplômé depuis de nombreuses années, Sebastien vous enseignera le Stretching !

Jonathan Audigane

Professeur diplômé d'état

Diplômé depuis de nombreuses années, Jonathan vous aidera à pratiquer le Stretching !

  • Qu’est-ce que le stretching ?

    C’est un exercice visant à redonner à nos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé, souples et sans tension.
    Les étirements permettent également de libérer les toxines accumulées et l’acide lactique (déchet produit lors de la contraction musculaire).

  • Qui peut pratiquer le stretching ?

    • Il n’y a pas d’âge pour pratiquer cette discipline. Hommes, femmes et enfants peuvent le faire.
    Et je m’adresse à vous, chers sportifs, vous êtes les premiers qui devriez impérativement vous étirer avant et après votre loisir. Il ne faut pas confondre échauffement et étirement.
    • L’échauffement procure de la chaleur aux muscles tandis que l’étirement, lui, procure chaleur, détente, souplesse. Il permet également de libérer les tensions ou raideurs afin de ne pas mettre une pression sur nos articulations lorsque nous aurons besoin de solliciter le muscle lors de la contraction musculaire.

N'attendez plus, rejoignez nous !

Et venez vous depenser à nos côtés !

Le cours en image !

Un petit aperçu de ce qui vous attend !